Health Myths
خرافات صحية
1. Myth: It Takes Seven Years to Digest Chewing Gum
خرافة: يستغرق هضم العلكة سبع سنوات
Fact: If you swallow gum, rest assured that it won’t take seven years to digest. Your body can safely pass gum within a few days.
إذا ابتلعت العلكة، اطمئن، لا تشغل بالك. أن هضمها لن يستغرق سبع سنوات. يمكن لجسمك أن يمرر العلكة بأمان في غضون أيام قليلة.
2. Myth: Taking large amounts of vitamins can be helpful.
تناول كميات كبيرة من الفيتامينات يمكن أن يكون مفيدًا
Fact: Rather than helping, evidence suggests that taking large amounts of certain vitamins can be harmful.
بدلا من المساعدة، تشير الأدلة إلى أن تناول كميات كبيرة من بعض الفيتامينات يمكن أن يكون ضارا
It's a better idea to get your vitamins and other nutrients from eating real food, rather than taking a pill
إنها فكرة أفضل أن تحصل على الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى من تناول طعام حقيقي، بدلاً من تناول الحبوب
3. Myth: You should drink eight glasses of water a day
يجب عليك شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً
Fact: The researchers found that our water needs vary from one person to next and depend on factors like your age, sex, size, physical activity levels and the climate that you live in.
وجد الباحثون أن احتياجاتنا من المياه تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل العمر والجنس والحجم ومستويات النشاط البدني والمناخ الذي تعيش فيه.
4. Myth: We use only 10 percent of our brains
نحن نستخدم 10% فقط من أدمغتنا
In fact, scientists believe that we use our entire brain every day.
في الواقع، يعتقد العلماء أننا نستخدم دماغنا بالكامل كل يوم.
5. Myth: Eggs cause heart disease
الخرافة: البيض يسبب أمراض القلب
Fact: Eating an egg or two a day doesn’t raise the risk of heart disease in healthy people.
إن تناول بيضة أو اثنتين يوميًا لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء.
What’s more, eggs have nutrients, like omega-3s, that may lower the risk of heart disease.
علاوة على ذلك، يحتوي البيض على عناصر مغذية، مثل أوميغا 3، التي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعليقات
إرسال تعليق