Continuous learning
التعلم المستمر
Just like muscles, our brains need regular exercise to stay fit and sharp.
تمامًا مثل العضلات، تحتاج أدمغتنا إلى تمرين منتظم للحفاظ على سلامتها ونشاطها.
One of the most effective ways to do this is through continuous learning.
واحدة من أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك هي من خلال التعلم المستمر.
Whether it’s picking up a new language, diving into a thought-provoking book, exploring a new hobby, or even challenging yourself with puzzles, engaging in learning activities helps keep the brain active and adaptable.
سواء كان الأمر يتعلق بتعلم لغة جديدة، أو الغوص في كتاب مثير للتفكير، أو استكشاف هواية جديدة، أو حتى تحدي نفسك بالألغاز، فإن الانخراط/ المشاركة في أنشطة التعلم يساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ وقدرته على التكيف.
Experts widely acknowledge the benefits of lifelong learning.
يعترف الخبراء على نطاق واسع بفوائد التعلم مدى الحياة
Some researchers, for instance, have noted that “those who engage in lifelong mentally and socially stimulating activities reduce their risk for cognitive decline.”
على سبيل المثال، لاحظ بعض الباحثين أن "أولئك الذين ينخرطون في أنشطة محفزة عقليًا واجتماعيًا مدى الحياة يقللون من خطر التدهور الذهني".
Continuous learning doesn’t have to be formal or difficult—it can be as simple as trying out a new recipe, playing a musical instrument, or having in-depth conversations about topics you’re passionate about.
ليس من الضروري أن يكون التعلم المستمر رسميًا أو صعبًا، بل يمكن أن يكون بسيطًا مثل تجربة وصفة جديدة، أو العزف على آلة موسيقية، أو إجراء محادثات متعمقة حول المواضيع التي تثير شغفك
تعليقات
إرسال تعليق